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I 9 tragici errori che si commettono quando si sceglie una palestra

I 9 tragici errori che si commettono quando si sceglie una palestra

 

Esistono almeno 9 tragici errori che frenano la maggior parte delle persone, una volta iscritte in palestra, dall’essere costanti e frequentare fino al raggiungimento dei risultati desiderati.

Sono 9 errori che nella maggior parte dei casi porteranno all’abbandono dell’abbonamento, con le relative negative conseguenza: perdita di tempo, soldi, e quella sensazione di sfiducia e frustrazione per non aver portato a termine quello che ci si era prefissati di fare.

 

Noi di Vitality conosciamo molto bene quali sono questi errori e abbiamo trovato una soluzione a ciascuno di essi per rendere più semplice e motivante il tuo percorso di allenamento. 

Ma adesso cominciamo, e scopriamo quali sono questi 9 errori e come puoi evitarli grazie a noi:

1) Non eseguire un’accurata analisi iniziale: non potremo mai sapere dove possiamo arrivare senza sapere bene da dove partiamo.

palestra ragusaIn tutti i centri Vitality ogni percorso di allenamento comincia sempre con un Fit Test.

Si tratta di un’approfondita consulenza con un nostro istruttore che ci aiuterà a capire quali sono i tuoi obiettivi e il tuo livello di fitness.

Durante il fit test andremo a misurare con una speciale bilancia la tua composizione corporea (percentuale di grasso, muscoli e liquidi nel tuo corpo) in modo da programmare al meglio il tuo allenamento in base alle tue caratteristiche personale, al tuo stato di forma e ai tuoi desideri.

 

2) Non porsi degli obiettivi, chiari, raggiungibili, impegnativi. Se non ti poni degli obiettivi, non hai una meta da raggiungere, viaggi a caso.

Sarà il tuo istruttore ad aiutarti a definire obiettivi realistici ma stimolanti allo stesso tempo anche in base ai risultati del Fit Test.

Tutto lo staff tiferà per te e ti supporterà ad ogni allenamento.

 

3) Affidarsi a personale improvvisato, o peggio ancora buttarsi nel fai da te.

Ti faresti mai operare da un infermiere? La risposta è ovviamente scontata.

Purtroppo però nel mondo del fitness troppe persone si affidano ad istruttori senza le qualifiche necessarie o che non tengono in considerazione le tue caratteristiche fisiche.

Affidarsi ad esperti, sebbene sulla carta ti potrà sembrare più costoso, alla lunga ti farà risparmiare moltissimo tempo e denaro ed eviterai anche di rischiare di farti male o demotivarti velocemente per mancanza di risultati.

4) Non essere costante negli allenamenti.

Quando vuoi ottenere qualcosa che per te è importante, non esistono impegni, scuse o cavolate varie!

E lo stesso deve valere anche per la palestra.

Noi di Vitality sappiamo benissimo che mantenere la costanza non è affatto facile, ecco perchè ti offriamo una grandissima varietà di corsi e programmi di allenamento.

Puoi anche abbinare la piscina o concederti un momento di relax nelle nostre SPA.

Tutto il team del tuo centro farà di tutto per allenare la tua disciplina e per rendere piacevole ogni tuo allenamento in modo che non vedrai l’ora di ritornare.

 

5) Abbandonare il programma alle prime difficoltà.

I duri iniziano a giocare quando il gioco si fa duro.

Dobbiamo affidarci ad un progetto e seguirlo fino in fondo, al di là delle difficoltà, dei risultati che che non sempre sono immediati come vorremmo.

Se non sei motivato o motivata a cambiare il tuo aspetto estetico o il tuo stato di salute e non ti fidi della tua palestra… allora tanto vale non iniziare neppure!

 

6) Eseguire un allenamento senza monitorarne i risultati ottenuti

È come navigare nell’oceano senza bussola.

Ecco perché periodicamente insieme al tuo istruttore andrete a rifare il punto della situazione con un nuovo Fit Test per verificare i risultati ottenuti in maniera scientifica e riprogrammare il tuo allenamento per obiettivi ancora più stimolanti.

Andremo a verificare i miglioramenti della tua composizione corporea (meno grasso e più tono muscolare), sempre che non te ne fossi accorto o accorta guardandoti allo specchio!

 

7) Non premiarsi quando si raggiunge un obiettivo.

Il nostro cervello non sa riconoscere la differenza fra il sentirsi bene per aver raggiunto un grande traguardo e il sentirsi bene per aver fatto un piccolo passo verso l’obiettivo. Ma quando ti premi, il cervello riceve un rinforzo positivo, la tua autostima cresce e migliora e sei pronto per raggiungere traguardi sempre più ambiziosi.

E noi di Venice Beach abbiamo tanti modi per celebrare ogni tuo piccolo traguardo. Come ad esempio concederti una coccola nel nostro centro benessere.

 

8) Non allenare la motivazione.

Spesso i primi giorni si verrebbe in palestra in continuazione, tutti i giorni, a tutte le ore, ma poi, dopo un po’, l’eccitazione cala, l’attività diventa meno piacevole, abitudinaria ed a volte un po’ noiosa.

Ecco perché noi di Vitality ti offriamo una vastissima gamma di attività e programmi diversi che potrai frequentare per ottenere i risultati che desideri.

Non ti stancherai o annoierai mai e l’allenamento diventerà presto parte del tuo stile di vita.

 

9) Ma l’ERRORE PIU’ IMPORTANTE che puoi fare è non iniziare e continuare a rimandare giorno dopo giorno, mese dopo mese.

Ecco perchè ti consigliamo di fare adesso il primo passo, e provare come nostro ospite una settimana intera gratuitamente.

Provaci senza e impegno e poi decidi liberamente se continuare o meno.

Compila il modulo qui in basso per richiedere 1 Fit Test e 1 settimana GRATIS al 100%.