Acqua G.A.G: modella gambe, addome e glutei in acqua

Acqua G.A.G: modella gambe, addome e glutei in acqua

Acqua G.A.G: modella gambe, addome e glutei in acqua

Scopri come rendere indimenticabile la festa di compleanno di tuo figlio…

…e farti ringraziare per sempre!

 

ORGANIZZA un divertentissimo PISCINA PARTY con i suoi amici.

 

Immagina NON la solita festa in casa o al chiuso in un locale, ma un vero e proprio Party in Piscina con tanto di giochi gonfiabili stile acqua park dove scivolare, saltare e arrampicarsi, spruzzi d’acqua, tuffi e tanta musica in sottofondo.

Il tutto in un ambiente pulito, controllato e sicuro e sotto l’attenta supervisione dei nostri bagnini e  animatori che renderanno davvero indimenticabile questa giornata.

Immagina già la faccia di tuo figlio quando vedrà stupito come avremo trasformato la piscina in un vero e proprio parco acquatico tutto a disposizione per festeggiare il suo compleanno.

E tutto questo grazie a te!

 

Alcune informazioni importanti da sapere:

– Il giorno e l’orario della festa va concordato in anticipo per permetterci di organizzare al meglio gli spazi.

– La durata della festa in acqua è di 1 ora. Consigliamo di arrivare almeno 20 minuti prima.

– L’occorrente necessario è il seguente: costume, ciabatte di gomma, accappatoio, occorrente per docciarsi.

– Per gli invitati vengono messi a disposizione negli spogliatoi box di sicurezza, docce e phon.

– Età minima dei partecipanti dai 3 anni in su.

– Costo per il noleggio della Piscina: 200€ una tantum qualsiasi sia il numero dei partecipanti.

 

Adesso hai tutto ciò che occorre per regalare a tuo figlio una giornata indimenticabile e a te la soddisfazione di aver festeggiato nel migliore dei modi il giorno dell’anno più bello per lui.

 

Affrettati, abbiamo solo 1 spazio al giorno a disposizione.

Chiama per avere maggiori informazioni il centro Vitality a te più vicino: 

 

PISCINA COMUNALE MODICA TEL: 0932 290641 

PISCINA VITALITY RAGUSA TEL: 0932 251141

L’acqua GAG coinvolge la parte inferiore del corpo. La parola GAG è infatti l’acronimo di gambe, addominali e glutei.

L’acqua GAG è consigliato a quelle persone che vogliono perdere peso velocemente, trovando un equilibrio tra miglioramento estetico e salutare. Infatti, questi esercizi consentono di attivare il metabolismo aerobico e anaerobico, aumentare l’attività cardiaca e quindi favorire il flusso di sangue dalle zone centrali a quelle periferiche. 

In più, l’acqua GAG potenzia e rassoda i punti critici, soprattutto quelli delle donne, che sono pancia, fianchi e lato B.

L’Acqua GAG attenua la cellulite, potenzia i muscoli delle gambe (senza ingrossarle), riduce lo stress, fa bruciare molte calorie e può praticarlo anche chi non sa nuotare!

Una lezione di acqua GAG dura 45 minuti ed è suddivisa in tre parti:

1.Riscaldamento

Si fa prima di cominciare l’allenamento. Cinque-dieci minuti di warm up sono sufficienti per cominciare, l’obiettivo è fare alzare la temperatura corporea di 1º – 2ºC prima di iniziare l’allenamento per preparare al meglio i muscoli.

2. Allenamento

L’allenamento è la parte centrale della lezione di acqua GAG e consiste in una serie di esercizi sul posto che coinvolgono tutto il corpo a eccezione delle braccia. 

Questi esercizi si ripetono alternando fasi aerobiche che possono variare dai 5 ai 10 minuti ciascuna. Gli esercizi coinvolgono più parti del corpo contemporaneamente per rendere le lezioni più dinamiche.

3. Stretching

Lo stretching finale serve per rallentare il ritmo dell’allenamento di acqua GAG. È il momento più rilassante della lezione perché permette di allungare e distendere i muscoli sollecitati.

Ti è venuto voglia di cominciare?

 

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