Acquagym: benessere in acqua alla portata di tutti

Acquagym: benessere in acqua alla portata di tutti

Acquagym: benessere in acqua alla portata di tutti

L’acqua gym è un corso di gruppo svolto in acqua alla portata di tutti, anche per chi non sa nuotare, ha problemi alla schiena o alle articolazioni e non ha un fisico allenato.

Grazie alla diminuzione di gravità in acqua il peso del corpo è ridotto fino al 90%. Questo fa sì che i movimenti risultino più facili da eseguire e lo sforzo fisico più sostenibile.

Gli esercizi all’interno delle lezioni non prevedono una particolare intensità o difficoltà di esecuzione, ma i benefici sono tantissimi: 

L’acqua gym ha lo scopo principale di migliorare la mobilità e la forma fisica e, di conseguenza, donare benessere generale all’organismo. 

L’acqua come ambiente per fare esercizi ha numerosi vantaggi. Oltre a essere un’attività, per alcuni, più divertente, è ottima alleata di chi vuole perdere peso.

Fare sport in acqua, infatti, richiede molta più fatica e un consumo maggiore di calorie. Inoltre le articolazioni non hanno sollecitazioni e il rischio di infortunio è nullo.

 

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