logo
 

Blog

12 Ott 2016

Posted at 18:37h in News ed Eventi
Si chiama Spartan Race (la “gara degli spartani”, i mitici soldati/guerrieri dell'antichità) ed è la gara ad ostacoli più famosa e difficile del mondo. Si svolgerà in Italia il 28 e 29 ottobre a Taranto ed è modicano il gruppo più numeroso ad essersi iscritto. Cosa rende la Spartan Race la gara ad ostacoli più massacrante del mondo? Oltre alla distanza, che distinguono la gara in “Sprint” di 5km, “Super” di 13 km e “Beast” di 20 km, sono tutta una serie di ostacoli quali muri da scavalcare, strisciare sotto il filo spinato, arrampicarsi sulle corde, spostarsi su delle scale orizzontali, correre sul fango e persino nuotare, rendono davvero massacrante e spettacolare questa gara, non certo adatta a tutti. Sono ben 31 i partecipanti modicani alla gara che vanno da due piccoli gemellini, mascotte del gruppo di appena 9 anni, al più “anziano”, se così si può definire un'atleta che partecipa alla Spartan Race, di 54 anni. Si allenano insieme sotto la guida dell'istruttore Francesco Fede alla palestra Vitality Modica seguendo degli specifici protocolli di preparazione “militare” e circuiti di allenamento che ricreano gli ostacoli della gara.

23 Set 2016

Posted at 13:18h in Tonificazione
La cellulite si sa, è il nemico numero 1 per la stragrande maggioranza delle donne, di qualsiasi età. A nessuna donna piace infatti il cosiddetto "gluteo cadente" o il cosiddetto effetto buccia d'arancia sulle gambe (e non piace nemmeno agli uomini, questo è certo).
Quindi se anche tu desideri avere delle gambe più snelle e senza cellulite, questo articolo fa per te.
Purtroppo la donna è geneticamente predisposta a fare i conti prima o poi con la cellulite, e nonostante questo rischio, nonostante qualsiasi donna vorrebbe avere gambe sode e snelle e senza alcun inestetismo, molto spesso  si fa troppo poco per prevenire la cellulite o per combatterla.  Un po per rassegnazione, molte donne infatti pensano che sia troppo difficile o impossibile curarla o quanto meno renderla accettabile, un po per pigrizia, molte donne pensano sia troppo faticoso o richieda troppo tempo e un po ignoranza (nessuno a scuola ti spiega infatti come combattere la cellulite). E così la maggior parte delle donne si ritrova costantemente in uno stato di insoddisfazione e di imbarazzo ogni volta che deve mostrare le proprie gambe.  Ti ci rivedi? Se si, sappi allora che con semplici accorgimenti potrai in maniera veloce e semplice contrastare e combattere la cellulite e pian piano riprenderti il copro che più desideri.

20 Set 2016

Posted at 11:05h in News ed Eventi
  Con il  2016 sono 10 anni di attività alla Piscina Comunale di Modica.  10 anni in cui abbiamo insegnato a nuotare a migliaia di modicani e non, 10 anni in cui abbiamo aiutato a perdere migliaia di chili e chilometri di giro coscia e giro vita, 10 anni in cui abbiamo migliorato la salute di centinaia di persone, 10 anni in cui abbiamo fatto divertire grandi e piccoli.   E come per ogni occasione importante, vogliamo festeggiare con te e in grande!   Dal 27 settembre al 1 Ottobre la Piscina Comunale, rinnovata e ancora più accogliente, ti APRE LE PORTE  per provare o riprovare il piacere di muoverti, allenarti, divertirti in acqua.

22 Ago 2016

Posted at 15:12h in News ed Eventi
Come ogni anno, probabilmente anche tu finisci le vacanze con qualche chilo in più e un po di pesantezza e spossatezza generale che rendono ancora più difficile il ritorno alla normalità. Ovviamente non è colpa tua: come fare a dire di no ad aperitivi, cene, drink, scampagnate etc? Di solito sono 2 o 3 chili in più che ci portiamo derivati dall’abuso di cibo, alcol e accentuati dallo stato di rilassamento. Perderli, se necessario, non sarà complicato ma prima di tutto sarà indispensabile disintossicare il nostro corpo. Depurare è la parola d’ordine. Se anche tu vuoi al più presto ritornare in forma e depurarti (bastano 2 o 3 giorni) rimediando agli eccessi estivi, prenditi 5 minuti e segui i nostri consigli: