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 Se anche a te (come quasi tutte le donne) non piacciono le tue gambe perchè troppo grosse, troppo mollicce, con tanta cellulite, gonfie o troppo magre e sei stufa di non sentirti a tuo agio quando indossi una gonna o un vestitino o sei in spiaggia al mare, prenditi 5 minuti e leggi questo articolo.   leg programLe gambe sono la parte del corpo che la maggior parte delle donne vorrebbe migliorare, e te lo dice una che da quasi dieci anni insegna fitness in acqua alla Piscina Comunale di Modica. E siccome anche io da donna, so quanto è bello e gratificante mostrare con orgoglio questa parte del corpo, mi sono decisa di impegnarmi anima e corpo per proporre qualcosa che possa aiutarci ad avere gambe sane e belle.  La genetica non ci aiuta purtroppo, ecco perchè tendiamo ad accumulare grasso soprattutto nella parte inferiore del corpo. Ma questo non significa che non si può migliorare. A tal fine voglio spiegarti come ti posso aiutare a renderti fiera delle tue gambe. Quello che ho studiato è un programma completo di attività in acqua specifica per le gambe e i glutei. Si chiama Leg Program. Sai perchè funziona?

Aspettando l'Estate ci facciamo in 4 per farti stare bene, per farti piacere ancora di più e per farti divertire! 

Lunedì 30 Maggio dalle 8.00 alle 22.00 tieniti libero e vieni a partecipare ad una delle tantissime lezioni in programma o semplicemente a curiosare. Ci sarà tanta gente e tanto divertimento. Questa estate rimani in città? Scopri quante attività abbiamo in programma per te a tutte le ore e tutti i giorni. In Estate non fa caldo a Vitality grazie agli ambienti condizionati e alle attività all'aria aperta. Lunedì 30 maggio vieni a provare una delle 14 ore di corsi con i migliori istruttori della provincia. 

Hai già pensato a come tenere occupato tuo figlio durante le vacanze estive mentre tu sei impegnato a lavoro o nelle faccende domestiche?

Adesso puoi finalmente toglierti il peso di andare alla ricerca di un familiare o una baby sitter che possa accudire tuo figlio quando non va a scuola o non lasciarlo solo a casa a guardare la tv o giocare davanti al computer. La soluzione è il Centro Estivo 2016 Vitality! Da oltre 10 anni offriamo ai genitori:
  • un posto dove far socializzare tuo figlio con tanti altri bambini e ragazzi pari età (e non farlo annoiare dai nonni o parenti),
  • un posto dove tuo figlio potrà vivere un'esperienza di divertimento e di sport, all'aperto, in piscina e in locali ampi, confortevoli e condizionati (a differenza degli altri centri estivi)
  • ad un prezzo davvero conveniente (molto meno di affidarlo ad una baby sitter).
  • IMPOSSIBILE ANNOIARSI con oltre 10 attività in palestra, piscina e all'aperto.
  • ATTIVITA' PALESTRA: Baby Gym, Zumba, Kick Boxing
  • ATTIVITA' e GIOCHI PISCINA: Nuoto, Pallanuoto, Waterball, Giochi in Acqua.
  • ATTIVITÀ ALL'APERTO: Calcio, Parco Giochi Gonfiabili, Animazione.
  • ATTIVITÀ RICREATIVE: Teatro, Cinema, Decoupage

Vuoi vivere meglio, avere il fisico che hai sempre desiderato e invecchiare il più tardi possibile? 

Se sei una donna e non sei soddisfatta del tuo corpo, puoi migliorarlo acquistando il programma  personalizzato TONO RAPIDO 

TONO RAPIDO è l'unico programma per solo donne che vogliono tornare in forma in breve tempo, senza fare la dieta e senza lunghissime sedute di allenamento. 

  • Hai provato a correre o camminare con le amiche o hai fatto un po di esercizi fai date ma non hai ottenuto i risultati desiderati? 
  • Hai provato, soffrendo la fame, tutte le diete possibili senza successo? 
  • Ti senti scoraggiata e demotivata, vorresti fare qualcosa ma non sai cosa? 
Con il Programma personalizzato TONO RAPIDO possiamo aiutarti a raggiungere finalmente il tuo obiettivo. 

tonificazione acquaLa sensazione di muscoli flaccidi deriva dalla perdita di massa del muscolo, con conseguente minore circolazione e spesso aumento del grasso locale. Perdi la massa muscolare per 3 ragioni:
1) fai una vita SEDENTARIA e non solleciti abbastanza il muscolo 2) sei disidratata, mangi troppo salato, assumi una dieta ad alto contenuto di farinacei o ingerisci troppe o troppo poche calorie, hai dieta non ben distribuita nell’arco della giornata. 3) riposo troppo poco o riposi male, sei stressata, vai aletto tardi o ti alzi tardi. COSA PUOI FARE PER MIGLIORARE IL TUO ASPETTO?  1) comincia col bere tanta acqua ed eliminare quanto più possibile il sale, cibi precotti, insaccati e formaggi dalla tua alimentazione. 2) l’ ansia “mangia” il muscolo perché il cervello consuma più energia e richiede glucosio, che in parte viene attinto dal tessuto muscolare. Prenditi del tempo per fare cose che ti procurano piacere e ti fanno rilassare (shopping, massaggio, spa, incontro tra amiche) 3) vieni a provare una lezione di Acqua Tone: il massaggio e la resistenza dell'acqua faranno lavorare tutti i muscoli del tuo corpo sollecitandolo in maniera sufficiente ad aumentare il tono. Il piacere di stare in acqua e la musica renderanno tutto più divertente. Adesso non ti resta altro che mettere in pratica i miei consigli per avere un corpo tonico e snello. GIOVANNA DI GIACOMO PS: vuoi vedere come si svolge una lezione? clicca il seguente link: https://youtu.be/692nn2YSnKE PPS: vuoi provare 3 lezioni Gratuitamente? clicca il seguente link: https://www.vitalityclub.org/ e compila il modulo rosso a centro pagina con i tuoi dati. Ricorda di inserire il centro Vitality in cui vuoi provare gratuitamente. Verrai contattato per programmare le tue lezioni di prova senza nessun impegno di acquisto.