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Dopo quasi 2 settimane di sregolatezze dovute a cene familiari e aziendali, feste, aperitivi e tanto altro è probabile che anche tu non sia riuscito a resistere alle tentazioni e abbia consumato più calorie del normale e alla fine ti ritrovi anche con 2-3 chili in più. Non sentirti in colpa, le tentazioni sono state davvero forti per tutti ed è stato praticamente impossibile resistere. Ora, ciò che è importante, visto che ormai la frittata è fatta, è di non lasciarti prendere dal panico, evitando soluzioni estreme che serviranno solo a peggiorare le cose. Quindi, se non vuoi peggiorare la situazione e allontanarti sempre di più dal tuo peso ideale, segui i 5 utilissimi consigli per ritornare in forma al più presto eliminando i chili di troppo e rimediare alle abbuffate natalizie. Innanzitutto una buona notizia: il peso in più che ti ritrovi sulla bilancia non è tutto GRASSO. Buona parte è solo ritenzione idrica che andrà via subito non appena sarai ritornato alla normale alimentazione.