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Ciao,
come abbiamo già visto,  3 sono i fattori che incidono sui tuoi risultati (qualsiasi essi siano):

1) la qualità del tuo allenamento,

2) l’alimentazione,

3) lo stile di vita che adotti.

Mentre per la qualità dell’allenamento e l’alimentazione siamo tutti consapevoli, molte persone continuano a sottovalutare l’importanza di seguire un corretto stile vita e spesso non sono nemmeno a conoscenza di quali sono i comportamenti sani da tenere tutti i giorni.

Per questo abbiamo preparato per te “I dieci comandamenti dello stile di vita sano” che ti aiuteranno sin da subito a migliorare la tua salute ed energia e a raggiungere più in fretta i risultati che desideri.

1) Non fumare, il fumo nuoce a te e a quelli che ti stanno intorno;

2) Mangia secondo una dieta sana, magari quella mediterranea, masticando piano e lentamente;

3) Dormi almeno 7 ore a notte e scorda i problemi prima di andare a letto;

4) Preditela con calma: agitarti, arrabbiarti e stressarti non ti aiuterà ad avere uno stile di vita sano;

5) Muoviti tutte le volte che puoi oltre ad andare palestra o in piscina regolarmente. Fai passeggiate, non stare troppo tempo seduto, sali le scale e parcheggia lontano.

6) Rispetta l’ambiente, il tuo prossimo, sii cordiale e gentile con tutti e fai uso di prodotti e materiali che non danneggino te o la natura;

7) Evita gli alcolici e soprattutto le sbronze, i cibi ipercalorici e le droghe, lascia perdere anche le bevande energizzanti piuttosto mangia più frutta e verdura;

8) Dedica un po’ di tempo al silenzio, alla meditazione ed alla riflessione;

9) Alzati presto e coricati presto (preferibilmente sempre agli stessi orari), vivi secondo ritmi regolari, ma senza farti schiacciare dalla routine.

10) Appena puoi stacca la spina, spegni il cell, stacca la tv e riprenditi il tuo tempo;

A proposito di staccare la spina!

Anche tu a volte ne senti la necessità ma trovi sempre più difficile riuscire a farlo?

A modo nostro vogliamo aiutarti!

Per questo motivo abbiamo pensato ad un’offerta davvero speciale per te!

1 massaggio relax + 1 sauna a soli 10€ 

Grazie a questo mix di servizi potrai:

– staccare la spina dallo stress quotidiano,
– rilassare la mente e i muscoli,
– eliminare le tossine e ringiovanire la tua pelle.

Chiama subito in palestra per prenotare la tua ora di relax!!!

Ma affrettati, hai tempo 7 giorni dalla lettura di questo messaggio!!!!

Dopodiché l’offerta scomparirà per sempre!