Sulla differenza tra Perdere Peso e Dimagrire c’è oggi purtroppo parecchia confusione.

Conoscere questa fondamentale differenza ti permetterà di evitare la maggior parte degli errori che si commettono quando si inizia un percorso di cambiamento fisico e di indirizzare gli sforzi solo sulle strategie e metodi più efficaci e salutari.

 

Per iniziare è importante chiarire una cosa. Che tu ci creda o no NON basta assolutamente pesare meno sulla bilancia per avere un corpo piacente e in forma.

Anzi, è del tutto ininfluente!

Quindi se anche tu ti metti a dieta o vai a correre per dimagrire e ti pesi ogni mattina esultando per ogni etto perso sulla bilancia, devi assolutamente continuare a leggere.

 

Oggi faremo chiarezza sulla importantissima differenza tra perdere peso e dimagrire. 

 

 

Purtroppo su questo delicato argomento c’è molta confusione. Questo perchè a molti fa comodo tenerti all’oscuro delle differenze per continuare a farti acquistare prodotti e servizi che altrimenti non compreresti mai.

 

Pensa ad esempio ai Centri di Dimagrimento o a chi vende sostituti dei pasti a cui interessa solo farti vedere che la lancetta della bilancia si sposta verso sinistra.

Ma vediamo insieme quale è la fondamentale differenza tra perdere peso e dimagrire e come difenderti dai rimedi inutili e dannosi che troppo spesso vengono pubblicizzati.

 

Perdi peso quando salendo sulla bilancia, il peso che ne risulta diminuisce rispetto all’ultima misurazione che hai fatto.

 

Semplice! Meno chili nel display = perdita di peso. 

 

Ma siamo sicuri che è sempre un bene per te e per la tua salute?

 

Dipende! Il nostro corpo è composto prevalentemente da liquidi, massa muscolare, massa grassa e lo scheletro. 

 

Gli unici valori che possono variare sono ovviamente la quantità di liquidi, muscoli e grasso.

 

Le normali bilance misurano la perdita o l’aumento complessivo del peso e non riescono a distinguerlo tra questi 3 elementi.

Quindi può succedere che a seguito di un periodo di dieta rigida ad esempio, la bilancia misuri una perdita di peso, che molto probabilmente, se non è accompagnata da un allenamento specifico, è dovuto in prevalenza dalla perdita di liquidi e di massa muscolare.

Allo stesso modo diversi centri dimagrimento utilizzano questa tecnica.

Ti fanno salire sulla bilancia prima e dopo il trattamento facendoti credere che sei dimagrito/a e che sei sulla strada giusta!

Ma se andassi ad analizzare cosa hai perso realmente, andresti a scoprire che quei chili in più sono solo liquidi.

E purtroppo il calo del peso dovuto ai liquidi persi è provvisorio, perchè vengono ripresi quasi subito con l’alimentazione.

Mentre il calo di peso dovuto alla perdita della massa muscolare invece è causa di inestetismi e mancanza di tono muscolare (muscoli flaccidi). 

 

Conclusione: quasi sempre la perdita di peso non è una cosa positiva per la tua salute e per il tuo aspetto estetico.

 

Dimagrire invece consiste in una modifica della tua composizione corporea che porta ad una diminuzione della massa grassa.

 

Semplice: meno grasso = dimagrimento

 

Il peso in se non è quindi poi così importante. Preferiresti infatti pesare 70 chili con il 30% di grasso, con poco tono muscolare e avere la stessa consistenza di un budino al sole…

…o preferiresti pesare 70 chili con solo il 15% di grasso e un ottimo tono muscolare?

 

Arrivati a questo punto potresti chiederti:

 

“Ma allora devo buttare la mia bilancia?” 

 

La risposta è NO, ma devi sicuramente conoscere più approfonditamente la tua composizione corporea.

E per farlo hai bisogno di una speciale bilancia che misuri la tua composizione corporea e le percentuali di massa magra, massa grassa e liquidi nonché la loro evoluzione nel tempo.

Solo così, oltre a guardarti allo specchio e vedere i risultati, potrai avere certezza che il tuo corpo si sta trasformando in maniera sana e definitiva.

 

Ecco perchè nel nostro programma di dimagrimento utilizziamo queste speciali bilance proprio per aiutarci a programmare in maniera scientifica il tuo allenamento partendo dalla tua situazione attuale e per misurare periodicamente in maniera altrettanto scientifica i risultati che stai ottenendo:

– grassi + belli!

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