Sulla differenza tra Perdere Peso e Dimagrire c’è oggi purtroppo parecchia confusione.
Conoscere questa fondamentale differenza ti permetterà di evitare la maggior parte degli errori che si commettono quando si inizia un percorso di cambiamento fisico e di indirizzare gli sforzi solo sulle strategie e metodi più efficaci e salutari.
Per iniziare è importante chiarire una cosa. Che tu ci creda o no NON basta assolutamente pesare meno sulla bilancia per avere un corpo piacente e in forma.
Anzi, è del tutto ininfluente!
Quindi se anche tu ti metti a dieta o vai a correre per dimagrire e ti pesi ogni mattina esultando per ogni etto perso sulla bilancia, devi assolutamente continuare a leggere.
Oggi faremo chiarezza sulla importantissima differenza tra perdere peso e dimagrire.
Purtroppo su questo delicato argomento c’è molta confusione. Questo perchè a molti fa comodo tenerti all’oscuro delle differenze per continuare a farti acquistare prodotti e servizi che altrimenti non compreresti mai.
Pensa ad esempio ai Centri di Dimagrimento o a chi vende sostituti dei pasti a cui interessa solo farti vedere che la lancetta della bilancia si sposta verso sinistra.
Ma vediamo insieme quale è la fondamentale differenza tra perdere peso e dimagrire e come difenderti dai rimedi inutili e dannosi che troppo spesso vengono pubblicizzati.
Perdi peso quando salendo sulla bilancia, il peso che ne risulta diminuisce rispetto all’ultima misurazione che hai fatto.
Semplice! Meno chili nel display = perdita di peso.
Ma siamo sicuri che è sempre un bene per te e per la tua salute?
Dipende! Il nostro corpo è composto prevalentemente da liquidi, massa muscolare, massa grassa e lo scheletro.
Gli unici valori che possono variare sono ovviamente la quantità di liquidi, muscoli e grasso.
Le normali bilance misurano la perdita o l’aumento complessivo del peso e non riescono a distinguerlo tra questi 3 elementi.
Quindi può succedere che a seguito di un periodo di dieta rigida ad esempio, la bilancia misuri una perdita di peso, che molto probabilmente, se non è accompagnata da un allenamento specifico, è dovuto in prevalenza dalla perdita di liquidi e di massa muscolare.
Allo stesso modo diversi centri dimagrimento utilizzano questa tecnica.
Ti fanno salire sulla bilancia prima e dopo il trattamento facendoti credere che sei dimagrito/a e che sei sulla strada giusta!
Ma se andassi ad analizzare cosa hai perso realmente, andresti a scoprire che quei chili in più sono solo liquidi.
E purtroppo il calo del peso dovuto ai liquidi persi è provvisorio, perchè vengono ripresi quasi subito con l’alimentazione.
Mentre il calo di peso dovuto alla perdita della massa muscolare invece è causa di inestetismi e mancanza di tono muscolare (muscoli flaccidi).
Conclusione: quasi sempre la perdita di peso non è una cosa positiva per la tua salute e per il tuo aspetto estetico.
Dimagrire invece consiste in una modifica della tua composizione corporea che porta ad una diminuzione della massa grassa.
Semplice: meno grasso = dimagrimento
Il peso in se non è quindi poi così importante. Preferiresti infatti pesare 70 chili con il 30% di grasso, con poco tono muscolare e avere la stessa consistenza di un budino al sole…
…o preferiresti pesare 70 chili con solo il 15% di grasso e un ottimo tono muscolare?
Arrivati a questo punto potresti chiederti:
“Ma allora devo buttare la mia bilancia?”
La risposta è NO, ma devi sicuramente conoscere più approfonditamente la tua composizione corporea.
E per farlo hai bisogno di una speciale bilancia che misuri la tua composizione corporea e le percentuali di massa magra, massa grassa e liquidi nonché la loro evoluzione nel tempo.
Solo così, oltre a guardarti allo specchio e vedere i risultati, potrai avere certezza che il tuo corpo si sta trasformando in maniera sana e definitiva.
Ecco perchè nel nostro programma di dimagrimento utilizziamo queste speciali bilance proprio per aiutarci a programmare in maniera scientifica il tuo allenamento partendo dalla tua situazione attuale e per misurare periodicamente in maniera altrettanto scientifica i risultati che stai ottenendo:
– grassi + belli!
Se vuoi sapere di più sul Programma con cui abbiamo aiutato centinaia di persone a trasformare il proprio corpo e sentirsi più giovani, più sexy, più desiderati e sicuri di se…
…. non devi fare altro che cliccare qui:
www.vitality.fitness/30challenge