☝️ Guarda il video ☝️ e scopri come puoi 🔥 bruciare grassi in soli 30 minuti con o-range
O-Range è un allenamento in piccoli gruppi basato sulla scienza, monitorato dalla tecnologia e ispirato da i nostri istruttori.
O-Range è progettato per accelerare il tuo metabolismo grazie al monitoraggio della frequenza cardiaca e agli esercizi proposti, semplici ma estremamente efficaci.
O-Range ti aiuterà a superare i tuoi limiti e a fare dell’allenamento un piacevolissimo stile di vita.
Con O-Range ottieni Più Risultati, Più Fiducia, Più Vitalità. Il nostro motto è:
O-Range non ti cambia solo il giro vita…
O-Range ti cambia la vita!
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Sfida il tuo metabolismo e divertiti con O-Range
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come funziona o-range?
La lezione è svolta in piccoli gruppi e dura 30 minuti
Viene eseguito un circuito con 12 diversi esercizi con piccoli attrezzi, attrezzi cardo o a corpo libero.
Si utilizza un cardiofrequenzimetro che misura la percentuale della frequenza cardiaca massima di ogni singolo partecipante.
In tempo reale vengono proiettati in uno schermo i dati rilevati dal dispositivo:
-Battito cardiaco
– Calorie bruciate,
– Percentuale della frequenza cardiaca massima e il colore ad essa associato.
L’obiettivo dell’allenamento è mantenere più a lungo possibile la frequenza cardiaca nel RANGE ARANCIONE (80/90% della frequenza cardiaca massima).
Più a lungo si rimane in ARANCIONE più sarà efficace l’allenamento dal punto di vista metabolico.
A seconda del tempo passato nelle varie zone cardiache (verde, arancione e rossa) viene valutata la prestazione dell’allenamento premiando con dei punti chi rimane più a lungo nella zona Arancione.
perchÈ È cosÌ efficace
o-range?
Grazie al cardiofrequenzimetro gli allenamenti saranno più efficaci permettendo di tenere costantemente sotto controllo il battito cardiaco, le calorie consumate e la zona di allenamento più corretta in cui lavorare stabilita in base ai tuoi obiettivi personalizzati e concordati con il trainer.
Con il monitoraggio della frequenza cardiaca potrai raggiungere più velocemente i risultati desiderati e adattare ogni allenamento alle tue esigenze specifiche e livello di forma fisica.
Ad ogni lezione dovrai mantenere la giusta intensità rimanendo il più a lungo possibile in zona Arancione, aumentando il ritmo o riducendolo a seconda del colore raggiunto.
Con O-RANGE ti alleni sempre alla giusta intensità e seguendo il tuo ritmo accelerando il metabolismo, aumentando la forza e il tono muscolare.
perchÈ dovresti provare o-range?
Se hai bisogno della giusta motivazione per allenarti
Se desideri accelerare il metabolismo e rinforzare la muscolatura
Se ti piacciono le sfide
Se vuoi un allenamento breve e allo stesso tempo efficacia
Cosa ti dice il tuo battito cardiaco?
Entra in una lezione di O-Range e vedrai più colori lampeggianti su un grande schermo.
Questa è la nostra tecnologia di monitoraggio della frequenza cardiaca al lavoro che raccoglie tante informazioni sulle tue prestazioni, utili per intraprendere un percorso di miglioramento continuo. Ma cosa significano per te questi bei colori?
Zona grigia (50-60% di frequenza cardiaca massima) – Questa è la zona meno faticosa e più confortevole, costituita da un’attività molto leggera.
Zona blu (61-70% di frequenza cardiaca massima) – Questa zona è specificamente predisposta per esercizi di riscaldamento e defaticamento. Stai preparando il tuo corpo e la tua mente per un allenamento brucia grassi.
Zona verde (71-83% di frequenza cardiaca massima) – In questa zona, hai raggiunto un ritmo impegnativo ma fattibile. Il tuo corpo inizia a bruciare grassi e carboidrati in modo uniforme.
Zona arancione (84-91% di frequenza cardiaca massima) – È qui che avviene la magia e dove si ottiene l’effetto”EPOC” (consumo di ossigeno in eccesso dopo l’esercizio). L’obiettivo è rimanere per più tempo possibile in questa zona per ottenere il massimo consumo calorico fino a 24 ore DOPO il completamento dell’allenamento.
Zona rossa (92-100% di frequenza cardiaca massima) – Quando raggiungi questa zona, rallenta per non sovra allenare il tuo corpo e sforzarti più del necessario.
metti il turbo al tuo metabolismo e divertiti con o-range
O-Range NON è solo un eccezionale metodo di allenamento brucia grassi.
Grazie ad O-Range migliorerai il fiato, la resistenza e potenzierai tutti i muscoli.
E la cosa bella che lo farai in maniera divertente e stimolante.
Ogni lezione infatti è un mix di divertimento e socializzazione e sopratutto un sfida con te stesso e con gli altri.
Rimani più a lungo possibile in zona arancio e più punti raccogli.
Raggiunti gli 8.000 punti e poi i 24.000 punti riceverai dei fantastici premi.
Che aspetti, prova O-Range, il nuovo modo di allenarti in esclusiva Vitality.