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Giornata stressante? Ti meriti un po di (nuoto) relax!

Giornata stressante? Ti meriti un po di (nuoto) relax!

Pensa che bello poter terminare una giornata stressante, dedicando un po di tempo a te stesso, circondato da un’atmosfera calma e rilassante, con luci soffuse, scivolando lentamente sull’acqua.

Adesso tutto questo è possibile grazie al Nuoto Relax, una novità assoluta della Piscina Comunale. 

Tutti i lunedì e giovedì dalle 21.30 alle 22.15 si spengono le luci e la piscina si trasforma in una spettacolare vasca di acqua calda in cui potrai nuotare da solo o seguire i suggerimenti dei nostri istruttori perfezionando il tuo stile e allo stesso tempo facendo una completa attività fisica.

Sempre più spesso le nostre giornate si caricano di stress e spesso ci siamo così abituati  che nemmeno ci facciamo più caso.

Ecco perchè è fondamentale prendersi il tempo necessario durante la giornata per scaricare ansie e tensioni e ripartire più carichi e ottimisti.

Ecco i principali effetti negativi dello stress sulla tua salute mentale e fisica. 

1) Disturbi della digestione.

Quando siamo stressati, sentiamo una specie di nodo allo stomaco. Il problema è provocato dalla tiroide, che risente della fatica e dell’ansia, producendo ormoni che influiscono sul metabolismo.
2) Mancanza di memoria.

In condizioni particolari, che implicano un alto livello di ansia, può essere colpito l’ippocampo, l’area del cervello che svolge una funzione importante nella memoria a lungo termine.
3) Scarsa capacità gestionali.

Le situazioni che sono fonte di ansia ci portano all’incapacità di prendere le decisioni.
4) Riduzione della libido.

Il desiderio cala sensibilmente, anche perché soprattutto gli estrogeni vanno in tilt.
5) Pressione alta.

Lo stress può creare danni notevoli al sistema cardiovascolare, perché aumenta il rischio di ipertensione e il pericolo delle malattie coronariche.
6) Aumento del peso corporeo.

Le persone stressate tendono a metabolizzare maggiormente i grassi e gli zuccheri. Tutto ciò può portare a rendere inutili i tentativi di una dieta, con il conseguente aumento di peso corporeo.
7) Irascibilità.

Uno stato continuo di stress rende nervosi e irascibili non solo al lavoro ma anche con familiari e amici.

 

Trascorri spesso giornate cariche di stress, di scadenze, di impegni, di tensioni? 

Ti meriti un po di Nuoto Relax! 

Ti aspettiamo tutti i lunedì e giovedì dalle 21.30 alle 22.15

 

Chiama ora la Piscina Comunale: 0932 763855

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