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STAI CERCANDO DI DIMAGRIRE?

STAI CERCANDO DI DIMAGRIRE?

STAI CERCANDO DI DIMAGRIRE?
Fai la corsettina con le amiche e non vedi risultati?

Ecco cosa devi assolutamente sapere sulla corsa e sul dimagrimento:
1) affinchè il tuo corpo utilizzi i grassi come fonte energetica per svolgere l’attività fisica dovrai allenarti tra il 65% e il 75% della tua frequenza cardiaca massima. Puoi calcolarla facilmente usando questa formula: 220 – gli anni della tua età.
2) la corsa è un’attività ottima per migliorare il proprio stato di salute e benessere ma NON è tanto indicata per il dimagrimento. Per calcolare quanti grammi  di grasso bruci con la corsa, prova a moltiplicare il tuo peso in kg x i kilometri che percorri e dividi il risultato per 20.
Ad esempio se pesi 68kg, percorri 5km, brucerai (68×5)/20 = 17 grammi di grasso.

3) Per dimagrire più velocemente ed efficacemente dovrai puntare sulla crescita della massa magra. Questo, oltre a rendere il tuo corpo più tonico e bello, contribuirà ad aumentare il tuo metabolismo basale e quindi al tuo dimagrimento.

Vuoi finalmente cambiare e piacerti di più, sentirti più leggero e a tuo agio con il tuo corpo? La soluzione c’è: si chiama DIMAGRIMENTO OK ed è l’unico programma personalizzato per il dimagrimento che ti assicura risultati naturali, definitivi e in brevissimo tempo. Leggi come questo programma ha già aiutato tantissime persone a dimagrire: http://bit.ly/dimagrimento-ok