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TI SPIEGO PERCHE’ HAI GAMBE E GLUTEI FLACCIDI E COSA PUOI FARE PER AVERE UN FISICO SODO E SNELLO IN TEMPO PER L’ESTATE.

TI SPIEGO PERCHE’ HAI GAMBE E GLUTEI FLACCIDI E COSA PUOI FARE PER AVERE UN FISICO SODO E SNELLO IN TEMPO PER L’ESTATE.

La sensazione di muscoli flaccidi deriva dalla perdita di massa del muscolo, con conseguente minore circolazione e spesso aumento del grasso locale.

Perdi la massa muscolare per 3 ragioni:

1) fai una vita SEDENTARIA e non solleciti abbastanza il muscolo

2) sei disidratata, mangi troppo salato, assumi una dieta ad alto contenuto di farinacei o ingerisci troppe o troppo poche calorie, hai dieta non ben distribuita nell’arco della giornata.

3) riposo troppo poco o riposi male, sei stressata, vai aletto tardi o ti alzi tardi.

COSA PUOI FARE PER MIGLIORARE IL TUO ASPETTO? 

1) comincia col bere tanta acqua ed eliminare quanto più possibile il sale, cibi precotti, insaccati e formaggi dalla tua alimentazione.

2) l’ ansia “mangia” il muscolo perché il cervello consuma più energia e richiede glucosio, che in parte viene attinto dal tessuto muscolare. Prenditi del tempo per fare cose che ti procurano piacere e ti fanno rilassare (shopping, massaggio, spa, incontro tra amiche)

3) vieni a provare una lezione di Acqua Tone: il massaggio e la resistenza dell’acqua faranno lavorare tutti i muscoli del tuo corpo sollecitandolo in maniera sufficiente ad aumentare il tono.
Il piacere di stare in acqua e la musica renderanno tutto più divertente.

Adesso non ti resta altro che mettere in pratica i miei consigli per avere un corpo tonico e snello.

GIOVANNA DI GIACOMO

PS: vuoi vedere come si svolge una lezione? clicca il seguente link: https://youtu.be/692nn2YSnKE

 

Ricorda di inserire il centro Vitality in cui vuoi provare gratuitamente.
Verrai contattato per programmare le tue lezioni di prova senza nessun impegno di acquisto.