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VUOI PERDERE PESO? EVITA LE NOTTI INSONNI. SCOPRI COME

VUOI PERDERE PESO? EVITA LE NOTTI INSONNI. SCOPRI COME

Vuoi perdere peso? Evita le Notti insonni. Ecco spiegato perchè:

Non dormire a sufficienza altera gli ormoni che regolano la fame e danneggiano il tuo metabolismo.

Questo porta a mangiare di più e induce il tuo corpo a bruciare meno mentre si riposa. Siccome durante il sonno c’è il massimo consumo di grassi come fonte di energia, tutto questo vuol dire che chi non dorme non perde grasso e soprattutto non piglia muscoli (altro che pesci!)

Senza bruciare grassi e senza sviluppare massa magra hai 2 possibilità:

1) Rimanere grasso/a
2) Perdere massa magra e afflosciarti (certo peserai meno sulla bilancia ma solo perché hai perso muscoli e noterai il tuo corpo appendersi).

Quindi è Fondamentale, chiudere gli occhi per almeno 8 ore , per migliori risultati di perdita di peso.

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