Per stare bene e in forma praticare regolarmente fitness si rivela indispensabile. Ma come fare se si ha una giornata piena di impegni di lavoro? Se non sei molto felice di alzarti un’ora prima o non vuoi rinunciare agli hobby serali, l’unica soluzione è la PAUSA PRANZO.
Ecco i benefici di allenarsi in pausa pranzo:
- Innanzitutto ottimizzi le ore a disposizione e non togli tempo al sonno mattutino e agli hobby serali.
- Ponendosi tra la mattina e il pomeriggio, il fitness in pausa pranzo aiuterà a mettere in moto le endorfine: si ritornerà a lavoro con un grande carico di positività e di energie.
- L’attività fisica rende più produttivi, specie nel pomeriggio, quando il calo di attenzione si fa sentire.
- Ti permette di alzare il tuo metabolismo per tutto il resto della giornata e di consumare calorie anche quando sei a lavoro.
- In occasione dell’allenamento sarai più stimolato a tenere un’alimentazione più sana e nutriente evitando cibi spazzatura. (per un’adeguata alimentazione affidati sempre ad un professionista)