Ogni anno nel mondo del fitness e del benessere si presentano delle nuove attività che spopolano tra i frequentatori di palestre e piscine.
Il 2016 è senza dubbio l’anno dell’Acqua Fitness (una volta chiamata acqua gym). Ecco i 7 motivi per cui anche tu non potrai fare a meno di provarla e di innamorartene.
- L’acqua è vita: il nostro organismo è composto per il 60% e oltre di acqua, ecco perchè è così piacevole rimanere immersi in acqua. Questo renderà l’allenamento ancora più piacevole.
- Massimo divertimento: la musica, gli schizzi d’acqua, il gruppo, le coreografie o la varietà infinita di esercizi e programmi, la rendono un’ attività davvero divertente.
- Risultati assicurati: il fitness in acqua ti permette di tonificare tutte le parti del corpo sia superiori che inferiori sfruttando la resistenza dell’acqua. In breve tempo potrai notare una maggiore forma e un maggiore tono muscolare.
- Ti alleni senza sudare: addio magliette sudate e puzza di sudore.
- Nessun rischio per schiena e articolazioni: sia che sia in sovrappeso, o abbia problemi alla schiena o alle articolazioni, non correrai alcun rischio. L’acqua elimina ogni possibilità di impatti traumatici per il tuo corpo. Questo fa si che il fitness in acqua sia adatto proprio a tutti.
- Brucia grassi e calorie: grazie alla resistenza dell’acqua lo sforzo muscolare necessario per compiere gli esercizi è superiore rispetto a quello impiegato in attività svolte fuori dall’acqua. Ciò produce un consumo notevole di calorie che favorisce il dimagrimento.
- Ti alleni senza faticare in maniera eccessiva: il nostro corpo in acqua infatti, anche svolgendo sforzi notevoli, non sentirà eccessiva fatica. Sarà all’uscita dell’acqua che il corpo sentirà la tensione muscolare accumulata durante l’allenamento.
Adesso dai un’occhiata ai vari corsi di fitness in acqua proposti dalla Piscina Comunale Vitality Modica e scegli quello che fa per te: corsi fitness in acqua
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