Utilizzare la cyclette non è mai stato così divertente ed efficace con l’Acqua Bike!
Acqua Bike vuol dire semplicemente pedalare in acqua per dimagrire e tonificare tutto il corpo e senza sudare.
È un’attività in cui si sta immersi nell’acqua fino alla vita e si pedala sulla cyclette a ritmo di musica. Si lavora su una bicicletta in acciaio fissata sul fondo della piscina con delle ventose, quindi anche chi non sa nuotare può stare tranquillo: non c’è nessun rischio.
La pedalata fa lavorare molti muscoli:
- In primis il quadricipite, cioè il muscolo anteriore della coscia.
- Rassodi i glutei.
- Lavori anche gli addominali alti, bassi e obliqui.
- Il bicipite e il tricipite, soprattutto quando viene praticato con l’utilizzo di ausili e piccoli pesi da applicare alle braccia.
- I dorsali che sono importantissimi per sostenere la colonna vertebrale.
- Infine i pettorali.
Gambe snelle, toniche, senza interno coscia flaccido. Questo è il risultato che si può ottenere con un po’ dicostanza.
Non solo, in base all’intensità scelta, potrai bruciare fino a 600 calorie in un allenamento di 45 minuti.
Inoltre, modificando la posizione di pedalata (in piedi, muovendo le braccia, ecc.), potrai far lavorare parti del corpo diverse.
Più intenso rispetto all’acquagym, con l’acquabike preparati ad accelerare il battito cardiaco velocemente e a trasformare il tuo corpo divertendoti!
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