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Cross Style: sfida te stesso e i tuoi limiti

Cross Style: sfida te stesso e i tuoi limiti

Il Cross style è una variante del più conosciuto Cross fit.

Il Cross style ha un solo obiettivo: quello di migliorare le tue prestazioni, di migliorare la tua forma fisica definendo i muscoli e bruciando il grasso superfluo e regalarti un benessere generale.

Il tutto condito da tanto entusiasmo, da un gruppo coinvolgente a da esercizi sempre diversi e stimolanti che ti daranno la voglia di superare ad ogni lezione i tuoi limiti!
Rappresenta una valida alternativa all’allenamento in sala attrezzi.

Nella lezione vengono riproposti i movimenti “funzionali” svolti quotidianamente nei vari momenti della giornata.

E’ un’attività che migliora forza e condizione atletica: al suo interno si svolgono esercizi di sollevamento pesi, velocità ed elementi di ginnastica in genere.

Gli esercizi vengono svolti a circuito, prevedendo delle stazioni in cui vengono effettuati esercizi a corpo libero o con l’ausilio di speciali attrezzature.

I benefici che puoi trarre da questa attività sono: 

1. resistenza cardio respiratoria: avrai più fiato e resistenza e non ti stancherai mai.

2. forza: faria meno fatica a sollevare pesi.

3. flessibilità: ti sentirai più leggero e più agile.

4. velocità: avrai il pieno controllo del tuo corpo.

5. coordinazione: l’abilità di combinare una serie di movimenti distinti in un unico movimento.

6. agilità: l’abilità di diminuire il tempo di transizione da una serie di movimenti a un’altra.

7. equilibrio: l’abilità di controllare la posizione del centro di gravità di un corpo in relazione alla sua

con la pratica (attività che migliorano le prestazioni attraverso cambiamenti del sistema nervoso); potenza e velocità si esercitano sia con la pratica che con l’allenamento.

E una volta entrato a far parte del gruppo, non ne farai più a meno!

L’allenamento ad alta intensità permetterà anche di accelerare il tuo metabolismo e bruciare grassi alla velocità della luce.

Gli allenamenti di forza miglioreranno il tono muscolare e favoriranno lo sviluppo della massa muscolare.

Adesso non ti resta altro che compilare il modulo qui in basso per ricevere subito 1 settimana di prova gratuita.

La prova NON è vincolante.

Guarda il video di una lezione: