Soffri di mal di schiena o dolori cervicali dovuti ad una cattiva postura?
Se dolori e acciacchi ti tormentano e ti senti con più anni di quelli cha hai e stai cercando una soluzione che non siano costosi trattamenti o medicinali, questa attività è la soluzione per te!
La Ginnastica Antalgica è un allenamento così detto dolce, finalizzato ad alleviare, prevenire e contenere dolori di origini muscolare ed articolare, causati dall’avanzamento dell’età come l’artrosi lombare, cervicale ed articolare, le lombalgie, l’osteoporosi e le artrite o da cattive posture assunte durante la giornata e per periodi prolungati di tempo.
E’ adatta sia che per le donne che per gli uomini adulti che necessitano anche di migliorare il rapporto con il loro corpo, ed in particolare a coloro che, per diverse motivazioni, non svolgono da tempo attività fisica.
E’ adeguata anche per coloro che desiderano migliorare sia il tono muscolare che l’efficienza fisica e al contempo conservare la massa ossea.
Senza dimenticare che questa ginnastica è un ottimo rimedio per scaricare la tensione nervosa, gli stati di stress, di ansia e per mantenere costante il proprio peso forma.
La lezione mira anche a migliorare la coordinazione, flessibilità ed equilibrio.
Adatto sicuramente a chi conduce un tenore di vita stressante o a chi non vuole sottoporsi ad un eccessivo sforzo fisico.
La lezione si svolge in un ambiente confortevole e silenzioso per favorire il rilassamento di mente e corpo. La durata è di 45 minuti e non occorre nessun tipo di attrezzatura particolare.
Di addio anche tu a mal di schiena e acciacchi vari!
Prenditi cura del tuo corpo e dedica 1 ora del tuo tempo alla salute e benessere del tuo fisico.
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Guarda il video di una lezione di Antalgica: