Se solo due mesi fa mi avessero detto che ci sarei riuscito, non ci avrei mai potuto credere.
Ed invece dopo 60 giorni esatti dal mio primo allenamento posso serenamente dire di essere fiero dei risultati che ho ottenuto: – 7kg di massa grassa! E non è uno spot pubblicitario o una trovato di qualche televendita!!!
Prima di raccontarti come ci sono riuscito, lascia che mi presenti. Sono Andrea Di Giacomo, ho 36 anni, sono un addetto alle vendite e per passione DJ.
A parte giocare a calcetto con i miei amici, negli ultimi 10 anni “mi sono lasciato andare” e sicuramente non sono stato un vero sportivo e tanto meno un frequentatore di palestre. A dire il vero ho provato più di una volta a cominciare ma dopo poco ho sempre mollato.
Mi ripetevo: perchè devo pagare per fare una cosa che non mi piace e che non mi fa ottenere risultati?
E così, un po per pigrizia, un po per trascuratezza, mi sono ritrovato dopo qualche anno con un corpo che non mi apparteneva. Non mi piacevo più. Salire sulla bilancia e vedere spostarsi costantemente verso destra la lancetta non era più tollerabile.
Ma la molla che mi ha fatto decidere finalmente che dovevo fare qualcosa per me, o altrimenti sarebbe stato sempre peggio e troppo difficile rimediare, è stato quando ho raggiunto i 90 kg di peso.
E così, tra mille dubbi e titubanze (sarei riuscito a dimagrire? mi sarebbe piaciuto andare in palestra? avrei trovare il tempo e gli stimoli giusti?) ho deciso di iniziare il percorso in Vitality.
Ecco come sono riuscito a perdere 7 kg in soli due mesi!
MOTIVAZIONE. Inizi un percorso perchè vuoi cambiare davvero stile di vita, perchè vuoi migliorarti esteticamente e stare più a tuo agio, per sentirti migliore e più vitale. Ed in questo devo ringraziare tanto la mia consulente Liliana per tenere sempre alta la mia motivazione.
ALLENAMENTO PERSONALIZZATO E COSTANZA. Per ottenere risultati importanti ho capito due cose: ti devi affidare a dei professionisti che ti indicano l’allenamento più efficace per raggiungere i tuoi obiettivi, più adatto alle tue capacità ed esigenze e più divertente e motivante. Ogni giorno grazie ai miei istruttori scopro tante cose su come allenare il mio fisico per dimagrire e cosa invece non è affatto efficace.
In questi 2 mesi ho seguito un circuito in sala attrezzi (che ti viene cambiato dopo 4 settimane) con un po di allenamento cardio. In totale non più di 60 minuti (compreso di doccia).
La seconda cosa, che è la conseguenza della prima, è la costanza negli allenamenti. Mi sono bastati solo 3 allenamenti a settimana, fatti bene, senza distrazioni e senza perderne uno, per avere dei risultati incredibili. Secondo me ne vale la pena ritagliarsi 3 ore a settimana per migliorare la propria vita!
ALIMENTAZIONE CORRETTA. Non ho seguito nessuna dieta e non ho ridotto più di tanto le porzioni. Ho solo diminuito il consumo di zuccheri, pasta e pane ed aumentato il consumo di frutta e verdura. Niente di più semplice ed efficace.
SUPPORTO CONTINUO. Anche se sono passati solo due mesi, sapere che puoi affidarti in qualsiasi momento a dei professionisti sempre disponibili ad aiutarti e ad informarti e sapere che ogni mese puoi verificare in maniera scientifica i risultati che hai ottenuto, è sicuramente un ottimo incentivo a migliorarti costantemente.
Spero che leggendo questa mia testimonianza, possa trovare anche tu la spinta per iniziare ad allenarti e cambiare in meglio il tuo aspetto fisico e sentirti migliore.
Ci vediamo in palestra,
Andrea Di Giacomo
