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Archivio per Dicono di noi

Se vuoi che la tua vita cambi, devi prima cambiare tu!

Se vuoi che la tua vita cambi, devi prima cambiare tu!

Non riuscivo più nemmeno ad allacciarmi le scarpe, mi guardavo allo specchio e mi facevo pena. Non mi meritavo questo, ecco perchè ho deciso che dovevo fare qualcosa per me.

A causa della sedentarietà e della cattiva alimentazione la mia pressione era alle stelle (160 la massima e 110 la minima), avevo le analisi letteralmente sballate con trigliceridi e colesterolo altissimi, avevo un continuo formicolio al braccio che non mi faceva dormire la notte.

E così all’età di 44 anni mi rimanevano solo due alternative: prendere la pillola contro l’ipertensione per tutta la vita, rischiare seriamente per la mia salute, guardarmi allo specchio e sentirmi ogni volta a disagio,

oppure cambiare definitivamente stile di vita e riprendermi il mio corpo e la mia salute.

Così un anno e mezzo fa circa, grazie a dei miei amici, ho conosciuto Vitality. (altro…)

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Ecco perchè Vitality è diventata la mia seconda casa

Ecco perchè Vitality è diventata la mia seconda casa

Sentivo proprio bisogno di rilassarmi, svagarmi e dedicare del tempo a me stessa e perchè no, perdere quei maledetti chili in più che tanto mi davano fastidio.

Così un’anno e mezzo fa ho accettato l’invito a provare Vitality dalla mia consulente e amica Marisa.

Non è stato per nulla facile cominciare. Avevo il timore di sentirmi a disagio e di non ambientarmi visto che non conoscevo nessuno.

Ma soprattutto avevo paura di non essere in grado di utilizzare gli attrezzi e di non sentirmi seguita e supportata dagli istruttori (cosa che già mi era successo in un’altra palestra).

Fin dai primi allenamenti mi sono accorta che tutte le mie paure erano infondate.

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Ti racconto come sono riuscito a perdere 7 kg in soli 2 mesi

Ti racconto come sono riuscito a perdere 7 kg in soli 2 mesi

Se solo due mesi fa mi avessero detto che ci sarei riuscito, non ci avrei mai potuto credere.

Ed invece dopo 60 giorni esatti dal mio primo allenamento posso serenamente dire di essere fiero dei risultati che ho ottenuto: – 7kg di massa grassa! E non è uno spot pubblicitario o una trovato di qualche televendita!!!

 

Prima di raccontarti come ci sono riuscito, lascia che mi presenti. Sono Andrea Di Giacomo, ho 36 anni, sono un addetto alle vendite e per passione DJ.

A parte giocare a calcetto con i miei amici, negli ultimi 10 anni “mi sono lasciato andare” e sicuramente non sono stato un vero sportivo e tanto meno un frequentatore di palestre. A dire il vero ho provato più di una volta a cominciare ma dopo poco ho sempre mollato.

Mi ripetevo: perchè devo pagare per fare una cosa che non mi piace e che non mi fa ottenere risultati?

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Ti racconto come il Cross Fit mi ha cambiato la vita

Ti racconto come il Cross Fit mi ha cambiato la vita

“Arrivare al 208° posto  tra oltre 3000 partecipanti nella gara più difficile del mondo (lo Spartan Race) è una emozione indescrivibile, specie dopo i tenti allenamenti e sacrifici che ho fatto.”

Questo è l’incredibile risultato ottenuto dal nostro Vincenzo Giunta, che da 3 anni ha deciso di abbandonare gli allenamenti in sala attrezzi per dedicarsi corpo e anima al Cross Fit.

“Mi alleno in palestra da 5 anni. Per me è sempre stato una sana abitudine da seguire da non poterne fare a meno. Facendo attrezzi però non riuscivo ad ottenere i risultati che desideravo e non riuscivo ad avere più stimoli. Gli allenamenti mi sembravano sempre uguali, e allenarmi da solo non era certo il massimo. (altro…)

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HO PERSO 5 KG E RITROVATO IL PIACERE DI FARE SHOPPING

HO PERSO 5 KG E RITROVATO IL PIACERE DI FARE SHOPPING

Ho deciso di cominciare il percorso Dimagrimento OK quando, guardandomi allo specchio, mi sono accorta che avevo toccato quasi il fondo. Mi sono detta: devo cominciare a volermi bene e a pensare di più a me stessa. In fondo dovrò convivere con il mio corpo per tutta la vita e non è questo il corpo che desidero.

Dopo aver smesso di lavorare mi sono un po trascurata. Passavo troppo tempo a casa, uscivo pochissimo ed ero diventata un tutt’uno con il divano. Mi sentivo sempre stanca e nonostante facevo una vita sedentaria non avevo forza di fare nulla. Soffrivo di insonnia e avevo grosso difficoltà a digerire.

Stavo male fisicamente e avevo proprio voglia di cambiare. (altro…)

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MI SENTO CARICO COME NON MAI!

MI SENTO CARICO COME NON MAI!

“Mi sento carico come non mai da quando ho ripreso a fare attività fisica in maniera costante. Non mi stanco mai, ho sempre tanta energia e mi vedo allo specchio con soddisfazione grazie ai risultati che ho raggiunto. Ho migliorato la mia postura e ho messo massa muscolare dappertutto, cosa che non era mai riuscito ad ottenere prima. Sono davvero un’altra persona.

Nonostante il mio lavoro richieda di alzarmi alle 5 del mattino e nonostante abiti molto più vicino a Pozzallo che a Modica, non rinuncio per nulla al mondo alla mia ora di attività fisica in palestra. E’ il giusto premio che mi concedo dopo una dura giornata di lavoro. E poi da quando mi alleno torno a casa più carico di prima.  (altro…)

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ABBIAMO UN CORPO TUTTO NUOVO E STIAMO BENISSIMO GRAZIE ALLA PALESTRA

ABBIAMO UN CORPO TUTTO NUOVO E STIAMO BENISSIMO GRAZIE ALLA PALESTRA

Ci sono le amiche di scuola, le amiche di giochi, le amiche estive, le amiche di comitiva e ci sono le amiche di palestra.

Alessandra Riso, 18 anni studentessa al Turistico e Federica Puccia 22 anni studentessa universitaria in Scienze dei servizi Sociali sono legate da una passione: la palestra! Ed è così che sono diventate amiche inseparabili, soprattutto nelle giornate dedicate all’allenamento. Le vedi arrivare insieme, si allenano insieme, si aiutano a vicenda negli esercizi più impegnativi, scherzano e ridono mentre si allenano e condividono insieme la cosa più bella: i risultati che ottengono! (altro…)

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